Multisport

Het behouden van evenwicht tijdens steunen, glijden, draaien, rijden, zweven en/of hangen. Deze vaardigheden komen onder andere voor in de sporten als turnen en judo.

Het duelleren met – en/of trekken, duwen, tillen, heffen, dragen en grijpen van materiaal of personen. Dit komt onderander terug bij sporten als judo, boksen, voetbal en basketbal.

Alle vormen van verplaatsen zoals lopen, rennen, kruipen, zwemmen, fietsen, schaatsen, skaten en (water)skiën. Bij alle fysieke sporten komt deze grondvorm terug.

Allerlei springvormen zoals hoogspringen, verspringen, diepspringen, steunspringen, touwtje springen of duiken. Denk hierbij aan sporten als turnen, freerunnen en atletiek.

Lengte-, breedte-, en diepte-as rotaties zoals tijdens koprollen, wenden, duikelen in de rekstok of het maken van radslagen. Dit komt voornamelijk terug bij turnen en freerunnen.

Het gooien van ballen, dribbelen, slaan met de racket/stick, schermen, schijnbewegen en (fijne) oog-hand coördinatie. Denk hierbij aan alle sporten met een bal, zoals korfbal, hockey, volleybal en badminton.

Het passen en schieten van ballen, dribbelen, trappen/schoppen, schijnbewegen en (fijne) oog-voet coördinatie. Denk hierbij aan sporten zoals voetbal, rugby en boksen

Verplaatsen over of aan objecten zoals wandklemmen, boulderen en touwklimmen. Dit zie je onder andere ook terug in freerunnen, 

Met het lichaam door de ruimte slingeren aan de rekstok, polsstok of touwen. Denk hierbij onder andere aan de sport atletiek.

Alle vormen van dans, (body)percussie, vormen van bewegen op muziek en het bespelen van een muziekinstrument.